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本次会议适合那些想要与腹部脂肪打击并腰部纤细的用户。与普拉提风格的ABS雕塑不同,Sophie的设计基于相对较高强度的传统体式,它们直接针对脂肪减少的中剖面。
为了获得弯曲的腰部,需要努力打击令人不安的内脏脂肪,即储存在腹腔中的脂肪,该脂肪将ABS器官之间的空间填充。不健康的饮食习惯而无需定期锻炼会给体内带来多余的脂肪。从本次会议开始,您将体验一个旨在减少腰部的元素的合理安排。
- 加强ABS肌肉的核心建造者 - 船上握住,保持平衡,进行盘旋等,所有这些有效的核心建筑商在演习中都起着重要作用。
- 核心延长腰部线 - 采用各种侧弯曲和后弯来延长核心肌肉并雕刻整个躯干。
- 瑜伽曲折以改善消化 - 每个人都知道,良好的新陈代谢是与凸起斗争,进行扭曲的关键,有助于刺激ABS地区的器官,在这种情况下,您将更好地消化和排毒身体。
定期参加这次会议,但永远不要忘记将饮食变成更健康的水果和蔬菜,以减少卡路里的摄入量并与其他有氧运动相结合,这将是与腹肌肥胖作斗争的最佳方法。
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