휴대 전화에서 바로 생각, 감정 및 분위기를 추적 할 수 있습니다!
기분이 어때? 이 Mood Journal은 휴대 전화에 바로 보관할 수있는이 대화식 도구에서 생각, 감정 및 분위기를 추적하기위한 간단한 솔루션을 제공합니다!
분위기를 식별하는 데 도움이되는 다양한 애니메이션 이모티콘 중에서 선택하십시오. 글을 쓰거나, 목소리를 녹음하거나, 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 사진을 첨부하여 항목에 세부 정보를 추가하십시오. 분위기, 느낌 또는 경험이 무엇이든간에, 이것은 앱 내에서 저널링을 통해 변화하는 분위기와 행동 유발을 추적하는 데 도움이되는 좋은 방법입니다. 일정 기간 동안 추적 된 분위기에 대한 보고서를 검토 할 수 있으며, 기분이 나거나 스트레스를받을 때 기분을 돌리는 데 도움이되는 방법에 대한 인생의 팁을 얻을 수도 있습니다!
특징:
-애니메이션 이모티콘은 재미 있고 사용하기 쉬운 인터페이스를 만듭니다.
- 사진, 음성 녹음 및 텍스트와 같은 세부 사항을 추가하십시오
- 잠재적 인 트리거를 식별하는 데 도움이되는 분위기 추적
- 기밀과 안전
- 선택할 수있는 감정 및 활동 목록
- 휴대 전화를 흔들어 스트레스가 많은 상황을 다루기위한 인생의 팁을 얻으십시오.
- 기분을 추적하도록 매일 알림을 설정하십시오
- 전화, 이메일, 채팅 또는 텍스트를 통해 무료 전문 상담에 대한 액세스에 대한 내장
- 과거 항목을 검토하는 능력
- 휴대 전화에서 안전 계획을보고 이메일을 보내는 옵션. 안전 계획은 인생의 도전에 대처하는 데 도움이되는 간단한 전략 목록입니다. 그것은 당신이 경험할 수있는 부정적인 생각과 감정을 다루는 데 사용할 수있는 단계를 간략하게 설명합니다.
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