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Sie können Ihre Gedanken, Gefühle und Stimmungen direkt von Ihrem Handy von Ihrem Handy verfolgen!

Wie fühlen Sie sich? Dieses Mood Journal bietet eine einfache Lösung, um Ihre Gedanken, Gefühle und Stimmungen in diesem interaktiven Tool zu verfolgen, das Sie direkt auf Ihrem Telefon halten können!

Wählen Sie aus einer Vielzahl animierter Emoticons, um Ihre Stimmung zu identifizieren. Fügen Sie Ihrem Eintrag Details hinzu, indem Sie Ihre Stimme schreiben, Ihre Stimme aufnehmen oder ein Foto darüber anhängen, was los ist. Unabhängig von der Stimmung, dem Gefühl oder der Erfahrung, die Sie durchmachen, ist dies eine großartige Möglichkeit, Ihre sich ändernden Stimmungen und Verhaltensauslöser durch Journaling innerhalb der App zu verfolgen. Sie können einen Bericht über Ihre verfolgten Stimmungen über einen Zeitraum der Zeit überprüfen und auch lebenslange Tipps zur Umdrehung Ihrer Stimmung erhalten, wenn Sie sich niedergeschlagen oder gestresst fühlen!

Merkmale:

-Animierte Emoticons sorgen für eine unterhaltsame und benutzerfreundliche Oberfläche

- Fügen Sie Details wie Fotos, Sprachaufnahmen und Text hinzu

- Stimmungsverfolgung, um potenzielle Auslöser zu identifizieren

- Vertraulich und sicher

- Liste der Emotionen und Aktivitäten zur Auswahl

- Holen Sie sich Lebenstipps für den Umgang mit stressigen Situationen, indem Sie einfach Ihr Handy schütteln

- Stellen Sie eine tägliche Erinnerung an, um Ihre Stimmung zu verfolgen

- Eingebauter Zugriff auf kostenlose professionelle Beratung per Telefon, E -Mail, Chat oder Text

- Fähigkeit, frühere Einträge zu überprüfen

- Eine Option zum Anzeigen und/oder per E -Mail an Ihrem Telefon. Ein Sicherheitsplan ist eine kurze schriftliche Liste von Strategien, mit denen Sie mit den Herausforderungen des Lebens fertig werden können. Es beschreibt Schritte, mit denen Sie sich mit negativen Gedanken und Emotionen befassen können, die Sie möglicherweise erleben.