Stability and Balance Training 8.2.5 MOD APK for Android

균형 및 안정성 운동에 중점을 둔 완전한 교육 프로그램

적합성은 당신을 더 좋아합니다. 더 나은 안정성과 균형을 얻기 위해 여기 있는 것 같습니다.

균형 및 안정성 운동에 중점을 둔 완전한 교육 앱.

균형과 안정성은 대부분의 운동 선수에게는 공통적 인 필요성이며 일상적인 평균 사람에게는 필수적입니다. 이러한 특성은 선수가 우수한 신체 제어로 믿을 수 없을 정도로 부드러운 움직임을 실행할 수있게합니다. 이 프로그램은 지구상에서 가장 창의적이고 정교한 이동성 및 안정성 훈련 루틴을 제공하는 데 중점을 둡니다! 그 가장자리를 얻으십시오!

균형은 고정식 (예 -. 복잡한 요가 포즈) 또는 움직이는 동안 (예 - 아이스 스케이팅) 신체의 위치를 ​​제어하는 ​​능력입니다. 이 앱에는 안정성 공 및 기타 체중 운동을 사용하여 균형을 촉진하는 연습이 있습니다. 전반적인 이점에는 전반적인 체력, 스포츠 성과 및 부상 예방 개선이 포함됩니다.

보다 구체적인 이점에는 다음이 포함됩니다

조정 - 몸 전체가 함께 일해야합니다. 그렇지 않으면 넘어 지거나 미끄러질 수 있습니다. 훈련 중 조정을 개선함으로써 일상 업무 중에 조정이 개선되는 것을 알 수 있습니다.

조인트의 안정성 - 안정된 무릎, 발목, 엉덩이 및 어깨를 촉진하여 발목과 심각한 무릎 문제를 포함한 부상을 예방합니다.

전력 - 반응 시간과 톤 근육이 빠르면이 앱을 완료하면 전력 능력이 증가합니다.

민첩성 - 실제 민첩성을 달성하려면 균형, 속도, 강도 및 조정의 조합이 필요합니다.

신체에 대한 인식 - 신체 인식은 자신의 사지와 신체 부위가 우주에서 어떻게 지향되는지에 대한 감각이며, 독점이라고도합니다. 이 응용 프로그램은 신체 인식을 촉진하여 움직임이 마찰을 일으키고 부상 가능성을 줄입니다.

재미 있고 어려운 -이 프로그램은 운동에 창의성과 재미를 더해야하며 즐겁습니다.

강도 및 근육 - 신경계는 체중을 들어 올릴 때 근육을 모집하므로 신경계가 더 효율적으로되면 각 반복에 대한 근육의 비율을 더 많이 사용할 수 있습니다.

주간 운동 외에도 적합성 비트를 사용해보십시오! Beats는 DJ와 Super 동기 부여 트레이너의 믹스를 결합하여 운동을 통해 당신을 밀어 넣는 매우 매력적인 운동 경험입니다.

• 개인 디지털 트레이너의 오디오 지침

• 매주 당신을 위해 설계된 맞춤형 운동.

• 각 운동마다 HD 교육 비디오가 제공되어 교육 기술을 미리보기 및 학습합니다.

• 운동을 온라인으로 스트리밍하거나 오프라인으로 운동을합니다.

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최신 버전 8.2.5의 새로운 기능